5 alimentos que estimulam o aprendizado

Que pra estudar bem precisa de planejamento, plano de estudos, apostilas, app da Studos e muuuuita concentração todo mundo já sabe.
Agora, o que nem todo mundo sabe, é que para aperfeiçoar os estudos, boas horas de sono e um estilo de vida saudável também é necessário.
Independentemente dos estudos, ter uma dieta equilibrada é sempre importante. Ainda assim, existem alguns alimentos especiais que ajudam na memória, concentração, habilidade cognitivas e a se manter mais ativo também.
Então por isso, separamos 5 alimentos que estimulam o aprendizado para te ajudar a estudar mais e melhor… Vamos lá!

1. Café

O café, por possuir cafeína, combate a fadiga mental e ativa o sistema de alerta, além de melhorar o estresse, porque libera endorfina. A indicação é o mais amargo. Porém o excesso de cafeína pode ser prejudicial à saúde.

2. Ovo

Os ovos participam da formação dos neurónios e ajudam a reparar as células cerebrais avariadas, por ser fonte de colina. Produz acetilcolina, neurotransmissor fundamental para a memória e o aprendizado.
Outros alimentos com alto conteúdo colina que também podem ser ingeridos são brócolis e couve.

3. Peixe

Peixes como o salmão e as sardinhas são essenciais para o cérebro, pois melhoram a concentração, a memória, e possuem ação anti-inflamatória. Por serem ricos em ómega 3, os peixes promovem a boa saúde dos neurónios e a comunicação rápida entre eles.

4. Chocolate puro

O chocolate contém vários estimulantes naturais e eles ajudam a aumentar a concentração e incentivam a produção de endorfinas, o que promove o bom humor. Dessa forma, o chocolate preto é o mais saudável.

5. Chá verde

O chá verde contém cafeína e por isso, dá energia ao corpo e melhora a concentração.
 
Como falamos acima, o processo de estudar se constitui em planejamentos, vida saudável e boas horas de sono. Agora você já sabe o que comer para estimular a memória, a concentração, e como se manter mais ativo também. E vamos te dar mais uma dica: o app da Studos!
Com o app da Studos você se prepara para os principais vestibulares do Brasil, com o apoio de mais de 60 mil questões de 120 vestibulares diferentes. Acesse dados como pontos positivos e pontos de melhoria, desempenho e agenda.
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5 dicas para você arrebentar durante a prova do ENEM

Tão importante quanto o conteúdo que você estudou durante todos esses meses de preparo para a prova do ENEM, é a estratégia que você vai utilizar para realizar a prova…
De nada adianta saber toda a matéria e na hora não conseguir colocar o que sabe na prova… Por isso, resolvemos dar 5 dicas para você arrebentar durante a prova do ENEM! Vamos lá!
(mais…)

Vestibular 2017 e as profissões do futuro

Sabemos que muita gente ainda sofre de incerteza na hora de escolher um curso para prestar vestibular, na dúvida,  muitas pessoas ainda acham que o melhor é optar pelos cursos tradicionais, como medicina ou direito, certo?

Errado! Não é bem assim… Fazer uma escolha antes de estar preparado para ela é, no mínimo, uma perda de tempo e dinheiro. Estudar em uma faculdade que não tem nada a ver com você apenas trará decepção e mais incertezas.
Para te ajudar a compreender o que está em alta e em que curso apostar, listamos algumas profissões do futuro. É importante lembrar que o mercado está expandindo as suas áreas e assim, novas profissões (que a gente nem imagina) estão surgindo por aí!
Começamos com o básico:
É claro que profissões como Medicina, Direito, e as Engenharias, não deixarão de existir e ainda continuam como as mais cotadas nos vestibulares por aí. Porém coisas novas estão surgindo, e vamos dividi-las em dois grupos: profissões que já existem e estão em ascensão e profissões que passaram a existir e tomar conta em 20 anos.

Profissões em Ascensão

Engenharia Ambiental

Com a crescente preocupação do mundo com as questões ambientais, será cada vez mais necessário profissionais focados nesse assunto.

Engenharia Civil

Portos, aeroportos, linhas férreas e estradas são grande parte da infraestrutura do futuro. Dessa forma engenheiros civis serão mais do que necessários.

Engenharia de Energia

O mundo inteiro vem buscando soluções rápidas para sanar à escassez de recursos energéticos. Com isso, profissionais de engenharia de energia  buscarão desenvolvimentos tecnológicos e crescerão muito mais.

Web Marketing

E-commerce, marketing nas redes sociais e emails de automação são algumas das tarefas do profissional de Web Marketing. Com o avanço do mundo digital, as marcas não querem ficar de fora, e por isso, profissionais qualificados nesse mundo serão muito requisitados.

Segurança da Informação

Além da segurança da informação em si, este profissional trabalhará com o cuidado com questões ligadas a confidencialidade, disponibilidade e autenticidade dos dados.

Novas Profissões

Conselheiro de produtividade

As pessoas precisarão de ajuda para combinar questões como produtividade, saúde, bem-estar e carreira.
O que estudar: Ramos como o da psicologia, administração ou do coaching podem ajudar a formar este profissional.

Personal Curador digital

Responsável por recomendar e manter seus aplicativos, hardwares, softwares, melhorarando a sua vida profissional e pessoal.
O que estudar: Áreas ligadas à sistemas de informação e TI.

Desorganizador corporativo

Profissional especialista em quebra as hierarquias corporativas. Esse profissional oferece às empresas um organograma cada vez mais colaborativo.
O que estudar: Áreas como administração e recursos humanos.

Especulador de moedas alternativas

Profissional que estuda o mercado das moedas virtuais e cria novas oportunidades de investimento.
O que estudar: Áreas ligadas à sistemas de informação, TI e a boa e velha economia também pode ajudar.

Especialista 3D

Profissional focado em impressões 3D que conserta e/ou cria o que se possa precisar.
O que estudar: Design e campos da tecnologia.

Administrador de morte digital

Um especialista que cria, administra ou exclui dados após a morte de alguém.
O que estudar: Marketing e gerenciamento de redes sociais.

Especialista em desintoxicação digital

Conselheiro especialista em separar o stress causado pela tecnologia e o digital para termos uma melhor qualidade de vida.
O que estudar: Áreas como Psicologia e Marketing.

Personal trainer com base em dados

Instrutor de saúde que analisa dados da rotina pessoal, aptidões recomenda dietas e exercícios físicos.
O que estudar: Áreas como educação física, nutrição e análise de dados.

Consultoria de bem-estar para idosos

A nova profissão abrange diferentes campos da saúde para auxiliar pessoas da terceira idade a terem melhor qualidade de vida.
O que estudar: Áreas da saúde como medicina, enfermagem ou psicologia, voltada para idosos.

Conselheiro de robô

Profissionais que auxiliarão na escolha do melhor modelo de robô para cada necessidade.
O que estudar: Áreas ligadas à sistemas de informação, TI e robótica.

Conclusão

Esperamos ter trazido um pouco mais de clareza sobre as profissões que estão em alta no mercado. Independente da sua escolha, lembre-se: a maioria das profissões ainda precisam de uma boa base na universidade, e para isso, é preciso passar no vestibular.
Para te ajudar nessa tarefa, baixe o app da Studos e treine através de mais de 60 mil questões de mais de 120 diferentes vestibulares e simulados! E o melhor? É grátis! Acesse já: IOS Android Windows Phone ou acesse pelo desktop aqui .
Um abraço e #BonsStudos,
Equipe Studos

ENEM: Tudo o que você precisa saber e não tinha pra quem perguntar

O tempo tem passado rápido, e quando a gente vê já é o dia do ENEM. Faltam apenas 6 semanas para o primeiro final de semana de provas e você ainda não se sente preparado o suficiente?
Ok, vamos quebrar o seu galho mais uma vez! Pra te ajudar, reunimos tudo que a gente já postou sobre ENEM, de uma forma reduzida, para ter uma visão macro do que precisa ser melhor estudado!
Vamos lá: Pra começar, nada melhor do que entender como a prova é corrigida:

TRI (Teoria de Resposta ao Item)

Todo mundo já tá careca de saber que a TRI é quem manda na nota do ENEM. Mas você já entendeu certinho como é feito o cálculo?
Pra quem não sabe a nota do ENEM em cada questão não representa o número de questões que o estudante acertou na prova. Na verdade, cada questão depende do grau de dificuldade, obtido pela relação das questões que se erra e acerta, portanto, estudantes que acertam o mesmo número de questões podem obter notas diferentes.
Em geral, a nota média dos exames fica ao redor dos 500 pontos. Sendo assim, quando o estudante obtém uma nota acima desse valor, caracteriza maior desempenho em relação à média dos participantes.
Se você ainda não pegou, aqui temos uma matéria mais completa sobre como as notas são dadas e as médias dos últimos anos! Não deixe de ler!

Planejamento

Não deixe tudo para a última hora! Crie uma rotina de estudos, com calendários e tabelas. Várias vezes já ensinamos como começar e se você perdeu, saiba que ainda dá tempo. Comece por aqui!
Além disso, comece entendendo a si mesmo! Entenda de que forma você estuda melhor:

  • Sozinho ou em grupo?
  • Com música ou em completo silêncio?
  • Preciso de que tipo de apoio? Aplicativos, provas antigas, video aulas?

Ainda tem mais dicas de planejamento aqui!
Depois de escolhido o jeito que você vai estudar, agora é hora de treinar, treinar e treinar!
É comprovado cientificamente que a melhor estratégia para melhorar o desempenho é o treino. Então use e abuse, faça e refaça os simulados anteriores do ENEM e treine muito! O App da Studos tem vários simulados ENEM para você treinar! Baixe nas appstores (IOS Android Windows Phone) e estude em qualquer lugar!
Além disso, aqui nesta matéria, falamos de alguns outros pontos essenciais na busca para concluir todo o conteúdo programático ate 05/11.

Prepare-se psicologicamente para o ENEM…

Tirar um tempo para si também faz parte da preparação mental para a prova. Por isso, lembre-se que além de estudar o conteúdo programático, treinar, planejar, e conhecer a prova, outras características também são necessárias, por exemplo:

  • Manter-se atualizado;
  • Refletir sobre as suas necessidades reais;
  • Estabelecer intervalos de estudos.

Neste outro artigo, selecionamos 5 dicas de preparação para o ENEM! Não perca a chance de colocar tudo em dia, livro e mente!
E como se isso tudo não fosse o bastante, ainda tem o:

Tempo!

Nós entendemos que as vezes pode ser difícil dar conta de todo o conteúdo programático até uma data específica, por isso, lembre-se:

  • Monitore o seu tempo de resposta de questões;
  • Refleta como sobre como utilizar melhor o tempo;
  • Saiba quando está perdendo tempo por bobagens;
  • E saiba quando está sendo produtivo!

Para mais dicas de como organizar seu tempo para estudar melhor, clique aqui 🙂
Por último mas não menos importante, vem a temida:

Redação \o/

Primeiramente, aqui separamos um texto onde falamos nos três principais cuidados com a redação:

  1. Cuidado para não zerar a redação;
  2. Tempo;
  3. Estar sempre atualizado.

E é claro que não poderíamos deixar de falar sobre os possíveis temas da redação do ENEM 2017! Fique ligado no que pode cair, como: mobilidade urbana, homofobia, esporte, depressão, família, água, liberdade de expressão e discurso de ódio na internet.
Para entender mais detalhadamente cada assunto, leia sobre os 8 possíveis temas de redação.

Sabemos que para a redação você precisa estar preparado, mas não esqueça que o ENEM não é só redação. Para se preparar para as provas, baixe o app do Studos e estude com mais de 60 mil questões e também através dos simulados ENEM. Acesse já: IOS Android Windows Phone ou acesse pelo desktop aqui .

Um abraço e #BonsStudos
Equipe Studos

ENEM: 8 possíveis temas de redação

O ENEM tá aí e sabemos que muitos estudantes ficam ansiosos, querendo saber quais os possíveis temas da redação. Por isso, colocamos a caxola para pensar listamos 8 possíveis temas para a redação do ENEM 2017!
Vamos lá…

1. Mobilidade Urbana

Esse talvez seja um dos temas mais possíveis de cair no ENEM 2017, por unir tanto sociedade como meio ambiente. Um dos maiores desafios de diversas metrópoles mundiais atualmente é a mobilidade urbana. Os grandes centros vem buscando soluções para ambas, a melhoraria do transporte público e para a sustentabilidade.
Trânsito todo o tempo, cada dia mais carros na rua, poluição, engarrafamento e acidentes fazem parte do dia a dia das grandes cidades. A necessidade de meios de transporte públicos de qualidade é escassa e deve ser repensada urgentemente.

Para o ENEM:
Traga novas ideias, argumentos e soluções que possam melhorar o transporte público não esquecendo de garantir a sustentabilidade do processo, como o uso de bicicleta e a construção de ciclovias. Pesquise casos de sucesso e baseie as suas ideias neles. Ah e não esqueça: cada estudante pode propor muita coisa então seja criativo para solucionar o problema. Vale analisar do ponto de vista do motorista, do ciclista, do pedestre…

2. Homofobia

O casamento entre pessoas do mesmo sexo é permitido no Brasil desde 2013 como estabelece a Resolução 175 aprovada durante a 169ª Sessão Plenária do Conselho Nacional de Justiça (CNJ). Mas, sabemos que a realidade da população LGBT está distante de ser aprovada pela sociedade como um todo, visto que o Brasil ainda é um dos países que mais cometem crimes devido a orientação sexual.  A ausência de leis que protejam a população LGBT (lésbicas, gays, bissexuais e transexuais) é um dos empecilhos para combater a homofobia no país.

Para o ENEM: 
Lembre-se de sempre respeitar o próximo e os direitos humanos durante a escrita da redação. Estude bem o Projeto de Lei 122, responsável por tentar criminalizar a homofobia que foi arquivado ao chegar no Senado, e, além disso, atualize-se sobre o assunto. Nessa última semana tivemos várias notícias que circularam sobre a liminar da “cura gay”. Atente-se a estes aspecto e saiba onde procurar informação!

3. O esporte como meio de transformação e integração social

Brasil: país que sediou os Jogos Pan-americanos de 2007, a Copa do Mundo de 2014 e foi o primeiro país da América do Sul a sediar uma Olimpíada. Dessa forma é bem possível que como tema da redação do ENEM apareça algo relacionado à como o esporte pode transformar a sociedade, trazer inclusão social e qual seria o legado destes eventos para o país.

Para o ENEM:
Entenda bem sobre os projetos e programas sociais que são do governo ou de ONG’s financiadas por esportistas brasileiros. Lembre-se de ter seus próprios pensamentos sobre a importância do esporte para a socialização, desenvolvimento, formação e melhoria da qualidade de vida de muitas crianças e jovens, e não esqueça que alguns dos medalhistas de ouro da última olimpíada vieram de programas sociais.

 

4. Depressão entre os jovens

O ENEM tem um interesse peculiar em abordar tópicos do aspecto social e o aumento da depressão entre os jovens se encaixa nisso. O tema vem ganhando destaque, principalmente depois que o jogo “Baleia Azul” viralizou.
Para o ENEM:
Procure entender os fatores que podem levar à depressão, como o bullying escolar, por exemplo. Saiba também as estatísticas atualizadas sobre depressão, e também suicídio, já que ainda há muito preconceito neste assunto e poucas pessoas realmente compreendem a depressão como uma doença séria. Lembre-se também de procurar mais informações sobre a Campanha Setembro Amarelo, que traz a conscientização sobre a prevenção do suicídio.

5. Os novos conceitos de família

Há alguns anos as formas de representação familiar vem se modificando na sociedade. Novas discussões vem se formando ao redor dos conceitos de família, adoção, união e adoção por casais homossexuais, etc.
Para o ENEM:
Assim como o conceito de Homofobia, lembre-se sempre de respeitar os direitos humanos durante a sua dissertação. Informe-se sobre leis atuais de adoção, casamento gay e sobre como a sociedade vem se adequando à esse novo olhar sob a família. Busque também, ampliar seus conhecimentos sobre o assunto, através de conversas com casos reais dessas diversas formações familiares. Vale também conversar com aquela vovó que criou o neto, casais sem filhos, crianças adotivas, etc.

6. Direito à água

A água é essencial e tem sido colocada muito em pauta devido à sua falta durante este ano. A discussão pode ser em torno da privatização, das crises hídricas do Nordeste, ou a escassez de São Paulo.
Para o ENEM:
Vale lembrar que nestes cenários, é muito bom saber sobre o Brasil, mas é mais valioso ainda poder acrescentar algo do meio internacional, como a Guerra da Água de Cochabamba, na Bolívia. Neste tópico você pode discursar sobre políticas públicas, ou comportamentos da população que poderiam ser usados para reverter problemas como a escassez ou o caso excessivo de água.

7. Liberdade de Expressão

Até onde podemos expor nossas vidas e nossas opiniões nas mídias e redes sociais, sem ferir outras pessoas? Isso engloba a liberdade de expressão e pode ser que venha com tudo no ENEM deste ano.
Para o ENEM:
Fique atento! O tema pode variar desde injúrias raciais, declarações racistas, políticas extremas, homofóbicas, e de apologia a ditaduras, sendo essas expressões feitas em espaços públicos ou online. Por isso, é importante estar embasado nas principais notícias e acontecimentos sobre o tema, no Brasil e no mundo.

8. Discurso de ódio nas redes sociais

Este tópico é uma combinação do 7º e das redes sociais. Sabemos que as pessoas através das redes sociais têm tido cada vez menos tolerância e mais ódio. As discussões têm se tornado acaloradas, e frequentemente ameaças e denúncias têm sido feitas. Por isso, é possível que o ENEM levante essa discussão aos estudantes.
Para o ENEM:
Como o tema faz parte do dia-a-dia da maioria dos jovens estudantes, ele não deve ser de muita dificuldade para se argumentar. Dessa forma, lembre-se de ser criativo e não cair na mesmice. Proponha intervenções e soluções diretas ao problema, seu uso e qual seria o impacto na vida das pessoas.

Sabemos que para a redação você precisa estar preparado, mas não esqueça que o ENEM não é só redação. Para se preparar para as provas, baixe o app do Studos e estude com mais de 60 mil questões e também através dos simulados ENEM. Acesse já: IOS Android Windows Phone ou acesse pelo desktop aqui .

ENEM: Como organizar o seu tempo para estudar tudo?

Faltam menos de 3 meses para o ENEM e ainda falta muita matéria para cobrir né? Nós entendemos que as vezes pode ser difícil dar conta de todo o conteúdo programático até uma data específica.
Por isso hoje vamos falar de como gerir seu tempo para conseguir dar conta de estudar tudo que é necessário.
Antes de realmente entrarmos no assunto gestão de tempo, aqui está o link para download do aplicativo da Studos. Treine com mais de 60 mil provas de uma forma nova e dinâmica, além de poder definir metas com datas! Isso significa cumprir as metas para a data do ENEM ou vestibular desejado!
Agora vamos ao que interessa: Gestão de tempo!
Primeiramente, gerir o seu tempo para estudar melhor significa estabelecer um planejamento, onde o objetivo final é organizar e priorizar os estudos.

Antes de planejar qualquer coisa, você deve se perguntar: Como eu estudo melhor?

  • Sozinho ou em grupo?
  • Com música ou em completo silêncio?
  • Preciso de que tipo de apoio? Aplicativos, provas antigas, video aulas?

Decidido o tipo de abordagem de estudo que melhor combina com você, seguimos com as questões mais práticas de como gerir o seu tempo.
A primeira preocupação que deve vir à sua cabeça, são os prazos! Você sabe que o tempo está curto, então faça o planejamento em cima do prazo que você ainda tem.
Dessa forma, defina os assuntos mais importantes e distribua-os ao longo do calendário, pensando primeiro em macro e depois em micro tarefas.
Exemplo:
*Restam 30 dias
—> São 5 dias para estudar história, com certa de 600 páginas para cobrir.
—> Considerando um horário de estudo de 5 horas por dia, são 6 páginas por hora.
Lembre-se: esses prazos devem ser realistas e nunca mais altos do que o possível de ser realizado. Assim, além de ter a sua produtividade sob controle, você vai perceber que vai dar conta sim de todo o conteúdo programático até a data do vestibular!
Vale refletir: O tempo é um dos fatores principais a se levar em conta na organização do estudo. Por isso, o app do Studos te ajuda a calcular quanto tempo você leva para responder as questões! Baixe aqui, é grátis!
Além dos prazos, duas outras coisas podem ser cruciais quando falamos de gerenciamento de tempo: as listas e os calendários!

  • Listas

Crie uma lista com tudo aquilo que você tem que fazer durante o seu dia. Divida entre o que é urgente (precisa ser feito agora), o que é importante (pode ser feito daqui a pouco), o que é interessante (pode ser feito mais tarde) e o que você pode pedir para alguém fazer.

  • Planejamento

Faça um planejamento diário/semanal! Sempre vá dormir sabendo tudo que você deverá cumprir no outro dia, assim você estará preparado.
Conte com a ajuda de uma tabela de organização. Construa com os dias da semana e organize suas estratégias de estudo.
Por exemplo:

A cada uma hora ou uma hora e meia, procure levantar e se esticar, mas não passe de 10 minutos.
Um bom estudante tem que estar sempre repetindo os mesmos exercícios pra não errar na hora da prova. Ou seja, o aluno é fera porque resolveu muitos exercícios e, por isso, já conhece os caminhos certos para acertá-los se encontrá-los numa prova. Quanto mais treino, mais chance de acerto! Então, no período vespertino, por que não treinar o conhecimento estudado pela manhã pelo Studos App?
Novamente, organize sua tarde, como você fez com o período matutino.

Aproveite seus intervalos para relaxar e, assim como na manhã, não ultrapasse de 30 minutos.
Escolha um momento, no meio da tarde, por volta de 15h30, para se alimentar e repor as energias.
Para entender melhor como manter o foco e fazer pausas produtivas, leia sobre a técnica pomodoro, aqui 🙂
O mais importante da gestão de tempo é saber:

  • Monitorar o seu tempo;
  • Refletir sobre como utilizar o tempo;
  • Saber quando está perdendo tempo;
  • E saber quando está sendo produtivo.

E para te ajudar nesses 4 pontos é que entra o aplicativo da Studos! Nele, além de treinar através dos principais vestibulares do brasil e simulados ENEM, você consegue monitorar o seu tempo, e o seu desempenho, através dos pontos fortes e fracos. Assim você sabe para onde direcionar os seus estudos, como qual disciplina e qual assunto estudar mais.
Defina suas metas e comece já!
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Um abraço e #BonsStudos,
Equipe Studos